Entre le stress des fêtes, les excès de sucres, graisses, alcool, et les nuits blanches des réveillons, nous avons mis à mal notre organisme. Fatigue, maux de tête, ballonnements, problèmes de peau, rétention d’eau sont des réjouissances qui peuvent survenir à cette époque de l’année Voici quelques conseils simples pour récupérer rapidement et repartir du bon pied : 1. Dormir ! Il est essentiel de rattraper les heures de sommeil en retard. Pour cela éviter les longues siestes et privilégiez une heure de coucher un peu plus tôt que d’habitude sur plusieurs jours afin que le corps récupère, recharge ses batteries nerveuses et glandulaires. Car n’oublions pas que c’est la nuit que…

Parmi les super aliments, les graines germées constituent une véritable bombe nutritionnelle pour notre santé  Il faut savoir qu’elles étaient déjà consommées depuis l’antiquité pour leurs nombreuses vertus,  et elles refont surface aujourd’hui , du fait de leur vitalité et leur apport nutritionnel. Elles font en effet partie des aliments dit « biogénique », c’est-à-dire qui regorgent le plus d’énergie et de vitalité ! C’est un véritable condensé de vie Il a été scientifiquement démontré que les graines germées avaient aussi la capacité de régénérer et de revitaliser l’organisme humain. Les graines germée regorgent de micro-nutriments qui abondent de vitamines ( C, A, E, D, K, complexe des vitamines B) et de minéraux…