La consultation naturopathie Késako ?
La naturopathie est une pratique ancestrale qui permet de mieux se connaitre pour être acteur de son bien-être, par des moyens et des techniques naturelles afin de retrouver sa vitalité et d’activer les mécanismes d’auto guérison du corps.
Mon but étant d’aider les consultants à retrouver une bonne hygiène de vie et une pleine vitalité et aussi à solutionner des tracas de santé quotidiens.
Pour ce faire, j’exerce en cabinet, sur le secteur de Mireval principalement, sur le Bassin de Thau, mais aussi à domicile. Je me déplace également régulièrement dans le Var où je peux consulter à Toulon.
Les entretiens et suivis peuvent également se réaliser en Visio, et j’utilise ce canal dans mes nouveaux suivis hebdomadaires, ou mes consultantes peuvent fixer un rdv de suivi pendant la pause déjeuner, le soir juste en rentrant du travail, afin de répondre à la contrainte « temps ».
Quelles sont les motifs de rdv les plus fréquents ?
Je suis beaucoup sollicitée pour des objectifs de pertes de poids ou de rééquilibrage alimentaire. Mais aussi en cas de grande fatigue, Burn out, allergies, inflammations chroniques, et très souvent en cas de troubles digestifs. Je me suis tout particulièrement spécialisée dans les troubles de la digestion, qui sont la source de bien de maux !
Je peux être aussi sollicitée pour soutenir des maladies auto immunes où les personnes ont tout essayé et se tournent vers la naturopathie pour réorganiser leurs habitudes alimentaires afin d’aller mieux et alléger leurs souffrances.
En revanche, je m’aperçois que suivre un protocole de façon assidu et changer son rapport à l’alimentation peut être difficile, car il entraîne un véritable déconditionnement familial et un changement parfois profond dans les habitudes.
Cela demande parfois beaucoup de douceur, de bienveillance et d’écoute afin d’accompagner les personnes vers un changement progressif et durable.
Comment la naturopathie peut-elle nous aider à prendre soin de notre santé ?
La naturopathie permet de connaitre le fonctionnement de notre organisme, de faire un bilan de vitalité, de voir comment fonctionnent nos organes émonctoires, et de mettre en place des protocoles d’hygiène vitale adaptées à chaque cas afin de retrouver un équilibre.
Mon but étant d’aider les consultants à retrouver une bonne hygiène de vie et une pleine vitalité.
Chacun de nous étant différent, et ayant un terrain et une histoire différente, chaque protocole est personnalisé et adapté à chaque personne en fonction de sa problématique, de son terrain et de son mode de vie.
Je peux préconiser pour cela du sport, de la relaxation ou sophrologie, un travail sur l’émotionnel en synergie parfois avec d’autres thérapeutes, une complémentation en micronutrition pour combler les carences de départ, des fleurs de Bach, de la phytothérapie, des huiles essentielles parfois ou des techniques manuelles comme de la réflexologie plantaire ou des massages. Mes supports d’actions sont variés, et à tort on pense souvent que naturopathe= plantes uniquement !
Comment se déroule un entretien en naturopathie ?
Une première consultation nécessite une analyse complète et dure souvent plus d’une heure, avec beaucoup de questions, dans plusieurs domaines et à l’issu, la remise d’un protocole complet.
Le but est de cerner le terrain de la personne, quels sont ses objectifs à l’issu du rdv, quel est son mode de vie, son terrain familial, quel peut être la cause de la cause de sa problématique et en quoi puis l’aider et sur quel axe je peux l’accompagner.
Parfois un suivi particulier sera préconisé car certains changements prennent un peu de temps !
D’ailleurs, avec plus de recul dans mes pratiques, j’ai mis en place un suivi hebdomadaire pour la perte de poids et l’accompagnement de l’addiction au sucre afin de pouvoir maintenir les personnes dans un soutien constant et afin de pouvoir être réactive sur l’axe émotionnel qui reste la base de la réussite de tout protocole. Pour ce faire il existe un programme complet sur 1 mois, ou sur 3 mois.
Il est important également de préciser que la naturopathie ne se substitue pas à un traitement médical actuel, elle l’accompagne.
Pour certaines pathologies je travaille vraiment en synergie avec le médecin traitant, et également d’autres spécialistes en hypnose, sophrologie, ostéopathes, etc.
Est-il possible de rééquilibrer son alimentation en douceur, sur la durée et de manière compatible avec une vie de famille, sans perdre le côté épicurien ?
Je suis pour des changements en douceur et je prends aussi le temps de comprendre qui mange quoi dans la famille afin de ne pas mettre le consultant dans une situation de rejet ou de jugement familiale ou sociale c’est important.
Je fonctionne donc au cas par cas, mais en insistant bien aux personnes que fonctionner par étape, et être bienveillant avec soi-même est important.
Lever cette pression que l’on s’inflige pour tout changer radicalement car sur la durée on ne tient pas car on n’a pas le temps, on manque d’idée, c’est parfois compliqué émotionnellement et à organiser.
Je conseille aux personnes de faire simple, je donne des idées de repas, de petits déjeuner, de collation, à préparer rapidement ou à congeler pour les jours pressés.
Je favorise également les repas préparés en 10 20 mn, en expliquant aux consultants comment marier les épices, les saveurs, car rester dans le plaisir est fondamental pour être constant sur la durée.
Il est important pour moi de maintenir la personne dans une situation de plaisir gustatif et non de frustrations, c’est dans cet état d’esprit que je constate une régularité. Moi-même je tends vers un équilibre et je tiens à conserver mon côté épicurien ! 😊
Pour aider et donner des idées, j’utilise les réseaux sociaux FB, Instagram et prochainement Tik tok pour donner des idées de repas simples, sains et gourmands. Mon site internet comporte également quelques recettes san gluten, ni lait, et sans sucres ajoutés, quelques recettes Végan et des modes du cuissons différents.
L’important avant tout, n’est pas de se restreindre, mais ne trouver un équilibre 😊
